Bom dia meninas!!Tudo bem?
Depois de meu sucesso da semana, resolvi complementá-lo fazendo uma dieta desintoxicadora para limpar bem o meu organismo.
Para tal, resolvi fazer a da Dr. Gillian Mckeith - famosa na Inglaterra por pregar a alimentação saudável através de seus livros e principalmente a série de televisão " Você é o que você come" que passa no canal à cabo GNT - eu sou fã do canal!!. Comprei o livro dela há muito tempo com o intuito de saber o que faz ou não mal à saúde, mas nunca segui nenhuma dieta do livro. Só queria mesmo a informação sobre como identificar os problemas.
Porém, percebi que tenho em casa um bom aliado para minha jornada. Então ontem coloquei em prática o que ela propõe.
No começo é fácil, porque é só tomar água morna com limão e café da manhã é fruta. O almoço é meio difícil porque não tinha os ingredientes em casa, então fiz uma adaptação e comi uma salada.
Depois do almoço é que o bicho pega! Aparece aquela vontade de comer alguma coisa pesada pra forrar o estômago. Ela sugere comer sopa, mas não estava no clima pra isso. Então fui comendo fruta e bebendo chás. Ô mas eu bebi chá pra caramba!Estava cansada de tanto beber!
Resumindo, dá pra fazer. Não é aquela facilidade pra segurar a vontade de comer alguma coisa, mas é possível.
Hoje eu não farei essa desintoxicação. Continuarei com a minha dieta e seguirei algumas receitas propostas por ela no livro.
Se alguém quiser saber o cardápio da desintoxicação é só pedir que eu colocarei aqui no blog.
Bjs e ótima segunda-feira belíssimamente ensolarada!
3 dias no Rio de Janeiro!
Há 4 meses
3 comentários:
nossa amiga, se eu tomar agua morna vomito rssss, chá morno já me da ansias acredita.
eu estou comendo de 3 em 3 horas, e emagreci 4 kilos em 1 mes
bjsss
Vc foi forte hein?? Eu até já tentei essas dietas, mas não passou meio-dia, haha, e depois do que comi ontem bem que eu precisava mesmo, rsrs!!!!
Então, hj o médico perguntou se eu fazia algum esporte, pq o dano no meu joelho foi progressivo, foi nos dois, um está mais avançado e pode ter sido várias coisas, depende da pessoa do que ela faz e eu tb sou bem alta né? Morei no Japão 2 anos e lá a gente andava muito de bike, coisa que eu não estava acostumada e quando fui pra lá estava com uns 95 quilos, ou seja bemmm acima do peso, pode ser que lá a coisa já tenha começado a desandar né? Mas nunca senti dores. Aí voltei 20 quilos mais magra para o Brasil, engordei 10 em 01 ano e comecei a sentir dor quando subia escada, mas nem dei atenção pq era uma dorzinha de nada, comecei as caminhadas e a fazer bike ergométrica, isso uns 2 meses, perdi aí meus 12, 13 quilos e comecei a ter fortes dores no joelho, no ultrassom deu tendinite, aí fiz a fisioterapia e tomei os remédios, mas não melhorou, então o médico me pediu a ressonância que mostra tudinho e ele viu que minha cartilagem está bem desgastada e provavelmente vou ter que fazer uma cirurgia que é simples no joelho esquerdo, não sei se no direito tb... isso quem vai avaliar é o especialista em joelhos que vou na próxima segunda. Quem costuma fazer esse tipo de cirurgia são jogadores de futebol, mas a recuperação é rápida e aí vou poder fazer qq esporte ou atividade, não vejo a hora :) Quero voltar as minhas caminhadas!!! Fazia todos os dias!
Ah eu não fui no show dela não, show pra mim só d Michael Jackson, rsrs, mas como ele morreu :/ Sou meio radical nesse quesito rsrs, gosto muito de música, mas para ir num show tem que ser muitooooo bom!
O de hibisco é ótimo, coloca umas gotinhas de adoçante que parece refresco, vc mora em que lugar??
Vc perguntou da réguinha de peso datado né? Mas eu não entendi, rsrs desculpa, explica de novo, sou meio devagar hahaha!!!
E os blogs para inserir no seu perfil vc vai em layout, adicionar um gadget e procura pelo Lista de blogs, clica em adicionar à lista que está em azul e aí vc escolhe se quer colocar manualmente cada blog ou clica em blogs que estou seguindo, se vc escolher essa opção vai aparecer todos os blogs que vc segue, depois clica em adicionar e salvar, pronto!!!
Se não for isso q vc quer saber me fala tá??? Rsrsrs
Bjus e boa semana!!!
Oieee,
Nossa realmente somos amigas, temos os mesmos gostos...kkk, adoro o programa dela tb, mas te confesso que sempre me chateiei porque eu não tenho uma alimentação tãaaao ruim como o povo do programa então fica mais dificil de resolver...vou procurar esse livro dela.
Beijos
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