É...depois de quase 1 ano voltei! Isso porque assisti ao maravilhoso programa chamado A LIGA! Infelizmente, devido ao meu sono consegui ver somente o primeiro bloco, porém foi o bastante para arregalar meus olhos e perceber que a obesidade é uma doença séria e não posso mais dar mole e me largar! Não quero e não posso entrar na estatística da Organização Mundial de Saúde (OMS), que relata que "90 milhões de brasileiros estão acima do peso ideal. Desse total, 21 milhões possuem 20% ou mais de sobrepeso, o que já configura obesidade."
A parte que mais me chocou foi a perda de mobilidade e os riscos para a saúde! E antes desse programa, eu assisti a outro, no canal GNT chamado "Perdas e Ganhos" apresentado pela Cynthia Howlett. Ontem foi um homem que queria emagrecer com o intuito de realizar a cirurgia de redução do estômago. No final, ele percebeu que seguindo o regime e fazendo os exercícios físicos conseguiu emagrecer e por isso, surpreendentemente decidiu não mais fazer a cirurgia e continuar o estilo de vida que aprendera.
Então a partir deste post e desses programas controlar-me-ei e farei de tudo para ser saudável, magra e gata!
Vou com tudo!
Café da manhã (6:40): 1 banana + suco de maçã
Lanche da manhã (10:00): pão na chapa
-Atualização-
Almoço (13:00): Surpresa de frango (pão árabe, frango grelhado, alface, tomate e queijo minas)
Lanche (16:00): 1 bis chocolate
Jantar (19:00): frango assado, feijão, arroz e salada de agrião
Já fechei a boca e agora só comerei amanhã! escovei os dentes para não resistir e não comer nada doce! Agora só como com fome, quando meu estômago reclamar!
Boa noite!
